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A DAY OF MY LIFE

30代に突入

走ったり・食ったり・・・

2010/11/21 22:24 ジャンル: Category:Life
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今日は5キロ走りましたタイムは25分くらいでした。このペースだと筋肉が足りないのか膝やガクガクしたり、体がぶれたりする感じがあるので、筋肉トレーニングの必要性を感じました。

ランニング時に聴いた音楽
少年アリス少年アリス
(2010/03/24)
坂本真綾

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冬の季節にぴったりのアルバムです。ロック色が強いかな

プレミアム紅茶ロール
紅茶ロール
母親からいただきましたこれ・・・うまい

にゃっとう!?
にゃっとう
可愛い

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No title
にゃっとう!?
可愛い。w
中身は普通の納豆なんでしょうか・・・。
納豆は苦手です・・・・
[ 2010/11/21 23:01 ] [ 編集 ]
どーもです
ことことさんのブログを見たあとは
お腹が空いてきます(笑)
いつもおいしそうな画像に
ヤラれておりまする~!
[ 2010/11/21 23:53 ] [ 編集 ]
No title
最近は運動不足で5キロも走れませんね。
このあいだ終電に乗るのに100メートルくらい走ったら膝がガクガクして、3駅くらいゼーゼーしてました。
私も少し運動しないと(笑)
[ 2010/11/22 02:02 ] [ 編集 ]
コメントありがとうございます
~V-TWINさん~
にゃっとう、可愛いですよねi-101
味は普通の納豆なので、苦手な人は食べにくいかも・・・

~akiakiさん~
紅茶のロールケーキは我慢できずに写真撮る前に食べてしまいましたi-229
最近、食べ物が私を呼んでいる気がする・・・

~藤本社長さん~
運動不足なら走ることよりも、歩くことをおすすめします。体の負担も小さいですし、続けやすいです。
まずは、早歩きで30分歩くことを目標にされるといいと思います。
[ 2010/11/22 07:38 ] [ 編集 ]
No title
5キロを25分ですか、速いです!
自分も体力UPがんばりますね♪
[ 2010/11/22 13:08 ] [ 編集 ]
もっちーさん
いや~i-229途中で体をいたわるためにストレッチしたり、信号待ちしたりした時間は除いているので、実際はまだかかっていると思います。

それに、体に負担がすごくかかっていて、ダメージが残っています。

もっちーさんも無理はしないで練習頑張ってくださいね。

[ 2010/11/23 00:59 ] [ 編集 ]
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プロフィール

ことこと

Author:ことこと
30代の男性です。

正社員、派遣社員、アルバイトなどで転々と転職してきました。

今は、パートでとある教室で講師(?)みたいな仕事をしています。

当面の目標は貯金と引越しをすることです。

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