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A DAY OF MY LIFE

30代に突入

ランニングとウォーキング

2010/11/01 13:26 ジャンル: Category:Running&Walking
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懸賞のはがきを出すために、約1.5㎞ランニング約3.4㎞ウォーキングしました。

走ったり、歩いたりすると体調も崩れにくくなるし、肌も綺麗になるのでいいですよ

ご飯も美味しい

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No title
私も歩くの大好きです
でも走るのはチョット・・・。
[ 2010/11/01 21:03 ] [ 編集 ]
 
かなり運動されましたね。
お疲れ様です!
自分も風邪が治ったのでそろそろランニングを再開するつもりです。
[ 2010/11/01 21:32 ] [ 編集 ]
もっちーさん
私も最近、ランニングはさぼりがちだったんですよ。

なので、長い距離をランニングするのはまだダメみたいです。

少しでも長くランニングできるように練習しなくては・・・i-239
[ 2010/11/02 00:24 ] [ 編集 ]
コメントありがとうございます
走るのは早歩きを30分以上できるようになってからじゃないとダメみたいですよ。

それができるようになったら、10分、20分と少しずつ走る時間を増やしていけばいいみたいです。

あと、はじめのうちははやく走ろうとするのではなく、ゆっくりと丁寧に走ることを心がけることが大切だと思います。

あと、よろしければ、お名前を書かれていただくと助かりますi-229
[ 2010/11/02 00:30 ] [ 編集 ]
No title
21:03のコメ私です
名前忘れスイマセンm(_ _;)m
[ 2010/11/02 01:17 ] [ 編集 ]
No title
僕も夏まではランニングやっていたのですが
1回やらなくなるとダレていきますね・・・。
また再開しようかと思います。
[ 2010/11/02 01:27 ] [ 編集 ]
akiakiさん
いえいえこちらこそわざわざすいませんi-236

[ 2010/11/02 16:00 ] [ 編集 ]
いいですね。
結構な距離をいどうしましたね。
ぼくもサッカーやってたりしたので、走ったりしていましたが、自分は走った後のお風呂がとても好きです。ww
[ 2010/11/03 04:13 ] [ 編集 ]
tick tackさん
コメントありがとうございます。

最近、運動ができていなかったので頑張ってみました。

できれば、10キロ程度のマラソンの大会に出場したいと思っています。
[ 2010/11/03 10:36 ] [ 編集 ]
VーTWINさん
コメントありがとうございます。

どうしても、ランニングは体の負担が大きいので空けると続かなくなりますよねi-236

なので、私はウォーキングも取り入れ、体をなまらないようにしています。
[ 2010/11/03 18:08 ] [ 編集 ]
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プロフィール

ことこと

Author:ことこと
30代の男性です。

正社員、派遣社員、アルバイトなどで転々と転職してきました。

今は、パートでとある教室で講師(?)みたいな仕事をしています。

当面の目標は貯金と引越しをすることです。

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